今日（2014年10月22日）は水曜日。週2日ほど家族への感謝を込めて、キッチンの流し台の排水溝の掃除をしております。

曜日に強いこだわりはないのですが、平日は大体水曜日で定着してきましたかね。土曜か日曜日に大掛かりな排水溝を含めた流し台全体の掃除をやっております。

私はグリーンスムージーを作ったり、飲み物を作る以外では料理を作りませんので、キッチンはあまり利用しておりません。
使用していないからといって、食事はするわけですから、妻や同居している私の母親にひたすらお世話になっているわけでございます。

一時期、一年半ほど自宅でのリハビリ生活を送って会社には通勤しない日々がありまして、さすがにその時は主夫として家事全般を任されてこなしてました。
掃除、洗濯、食器洗い（水事？）などは普通に苦も無くこなしましたが、料理をつくることに関しましては、自分が生きていくのに最低限の事しか出来ませんでした。
いわゆる、お湯を入れるだけとか、チンと音をさせる系とか。

そんな訳で、自分の部屋の片づけに関しては苦手意識で停滞気味なのですが、掃除に関しては頑張れるタイプであります。
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排水溝の掃除に関しては、私が勤めている会社にまで波及しました。
週末の金曜日に会社の流しまわりの掃除をしていたのですが、自宅で排水溝の掃除をやるようになってから、会社の流しの排水溝も気になり出して、2週間前から週一ですが、始めました。
掃除の項目にはなかったようでここ数年間は誰も掃除をしていなかったようでした。
酷い有り様でしたが、2週に渡って頑張ったかいがあって、何とか見られる状態にまでになりました。

綺麗になってくると次に掃除する時の手間がほとんどかからなくなりますよね。
そんな所にも習慣化の力は活きてくるのかなと感じました。

毎日やることによって習慣化が無意識に近いレベルにまで到達するものもあります。
しかしながら、週一でも意識的に続けることが出来た方が良いような習慣もあります。
その辺りは臨機応変に対応していきたいですね。

言えることは、やらないよりもやったほうが良い、小さな習慣はそこらじゅうにあるということです。
そんな小さな習慣を寄せ集めて、淡々と、しかしながら心をこめつつ、こなしていきたいと思います。

今日のライフログ

20141022吾妻橋から

3種類の筋トレを各10回が1セット
1セットから3セット以内がノルマ

30分以上が最低カウントノルマ

体重77.70kg 体脂肪率19.7%

ブログに触れる 出来たら更新まで