昨日から今朝にかけて何とも表現しがたいニュースが流れてきました。いわゆるそれまでは「対岸の火事」といった感じで流されてきたことが、にわかに緊迫感が増したようです。

ここ数ヶ月で世界的に話題になっていたエボラ出血熱ですが、昨日はその騒ぎでこれから日本はどうなってしまうのかな？と思いました。

結果的にはエボラ出血熱ではなかったようなのですが、水際で食い止めるのも困難なようで、いつなんどき感染症が広まってもおかしくない世の中なのかなとも思いました。
普段、あまり気にも留めていないと、エボラ出血熱の感染経路などについてきちんとした知識を持ち合わせておりません。
「対岸の火事」はその「対岸」側にいる人から見たら当然「こちら側」な訳だし、「対岸」を「対岸」と思わずに意識を向けるというのもなかなかできそうでできない、難しいことですよね。
世の中全体が当事者になってから初めて考えるというのが悪習慣なのでしょうね。

習慣といえば、私が習慣化に向けて普段利用しているiPhoneアプリは3つあります。
「Good Habits」「Way of Life」「Streaks」です。

「Streaks」は現在App Storeにないようですね。
私がなぜこれらのアプリを使用するのかというと記録を残すためですかね。
私は元々がめんどくさがりなので、こんなにもアプリを跨いでまで記録するのは、本当はめんどくさいです。
手帳にも記録を残しているのですが、その記録をするためにiPhoneアプリでデータを残しておくと振り返りや見返しの時にやりやすいです。
人間の記憶なんて本当にあてになりません。私の記憶も本当にあてになりません。
何日続けてやっているのかとかをチェックするために使用しているので、このことでモチベーションを保ち続けていることもありません。
ですので、機械やデジタル的なモノなので、データがいつかはトンでなくなってしまうということも想定しております。
以前、私の別ブログに習慣を継続するのにモチベーションは必要か、というような内容の記事を書きましたが、今でも考え方は変わっておりません。

良かったら読んでくださいませ。

今日のライフログ

20141028吾妻橋から

3種類の筋トレを各10回が1セット
1セットから3セット以内がノルマ

30分以上が最低カウントノルマ

体重77.85kg 体脂肪率20.2%

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