今日は体調不良で病院へ診察に行きました。私の妻も同じ病状で一緒に病院へ行きました。二人とも38-39℃の高熱が出ていました。

診察の結果は扁桃炎からくる風邪の症状だそうです。

私は会社から休みをいただけましたが、妻は午後から出社という事で薬を飲んで会社へ向かいました。

ずっと家にいましたが、身体を休めるために横になって眠っていたので結局は何も出来ませんでした。

薬を飲んで、少しは熱も下がり、ラクになってきたので、夜にウォーキングをしました。

当然のことながら身体のことを考えたらウォーキングを休むことの方が良いとは思ったのですが、やらずに後悔するよりもやって後悔するほうが良いと思ったので、自己責任で歩きました。

改めて体調不良に陥ると、健康第一なんだなと感じます。

皆様も充分にお気をつけくださいませ。

20140924吾妻橋から

3種類の筋トレを各10回が1セット
1セットから3セット以内がノルマ

30分以上が最低カウントノルマ

体重78.20kg 体脂肪率20.6%

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