ブログチャレンジと銘打って、８月末から『ブログに触れる、出来たら更新まで』という習慣を連続で継続中です。

今回はブログ更新がノルマではなくて、ブログのタイトルを決めて、たった1行でも良いからブログを書いてみるというように思いっ切りハードルを下げました。

今のところ1行も書けなかったことはありませんし、お陰様で出来たら更新までするというのも連続で継続中でございます。
ブログタイトルを決めるっていうのは、このブログチャレンジに関してはほぼオートマチックですね(笑)

 

８月に私の別のブログで書いた記事があります。思いもよらずに私のブログの中では最大のヒット記事となりました。
早起き4時台を700日以上継続してみて感じたこと 変わったこと 変わらないこと – グリーン カピバラ Green Capybara

この記事にも書きましたが、私は習慣化するにあたって、連続にはあまりこだわらなくても良くて、断続的でも良いから辞めずに継続していければそれで良いという思いがあります。

そのことに関しての考え方は大きくは変わっておりません。

連続にはそれ程こだわっていなくても、だいたいのことは連続で継続しております。

そこに行くまでは、徹底的に自分にOkを出すハードルを下げるべきというのは強く言いたいですね。

あと自分なりに習慣を継続させていくのにプラスに働く考え方でよく使うのが

なるべくなら

という言葉ですね。

• なるべく階段を使う
• 電車内では席に座らずになるべくなら立つようにする
• なるべくなら、一日一食は炭水化物を減らそうと意識する

こんな感じで自分なりにゆるく習慣と向き合っております。

ガチガチではなくて、ゆるゆるが良い感じですよね。
ですので、エスカレーターやエレベーターも使うことも当然ありますし、電車で座ることもあります。

炭水化物をガッツリたらふく食すこともあります。

でも意識の中に少しでも良習慣を継続しようという気持ちを植え付けて、断続的でも良いから止めずにまた出来る時にやれば良いと考えております。

 

さて、ブログに関しては今まで不定期更新だったのを半ば強制的にブログに向き合うというのをやっております。

本当に少しずつですがブログ脳、ブログ筋力、体力が鍛えられている感じがします。

だから何なの、それって生きることに必要なことなの？
なのかもしれませんが、自己満足でも充分OKです。

これが明るい未来に向けての、今出来ることの一つなんだと信じて進んでいきます。

大丈夫、私の未来はきっと明るい！！

20140917吾妻橋から

3種類の筋トレを各10回が1セット
1セットから3セット以内がノルマ

30分以上が最低カウントノルマ

体重77.30kg 体脂肪率19.7%

ブログに触れる 出来たら更新まで