私が住む東京では、随分と涼しくなって過ごしやすい日が続いています。

久し振りに妻とウォーキングをしました。

夏が始まる前までは週一くらいで休みの日の朝に一緒に歩いていました。

しかしながら夏場はパスということで今日までおよそ二ヶ月ほど一緒に歩くことが出来ませんでした。

私はほぼ毎朝歩いていましたので、久し振りに歩く妻はほんの少し歩いただけでバテたと言っておりました。

私にとってはあまりにも物足りない感じでしたし、全く走るということがなくかなり遅いペースのウォーキングでしたが妻にはどうやらこたえたようです。

日々の習慣の積み重ねって大切なんだなと改めて実感しました。

途中、スターバックスの浅草雷門通り店でお茶しました。
浅草雷門通り店
キャラメルプティングフラペチーノとダークキャラメルマキアートとアップルパイ

キャラメル & プディング フラペチーノ® | スターバックス コーヒー ジャパン

季節のオススメでキャラメル & プディング フラペチーノを頼みました。

妻次第ですが、これに懲りずにまた一緒に歩きたいです。
体力差がこれ程付いているとは意外でした。

20140913吾妻橋から

3種類の筋トレを各10回が1セット
1セットから3セット以内がノルマ

30分以上が最低カウントノルマ

体重79.50kg 体脂肪率20.2%

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