ICE-OLATION アイス-オレーション OSHO禅タロット 3220日目雨中ウォーキング 20240424

笑顔の朝陽ウォーカーしげっちです。

【ICE-OLATION アイス-オレーション】３３回目です。
今日の感じた一言
このカードが出て自分の中に浮かんだモノは「安易に満足してはいけない。」です。

涙が、涙だけが、氷を溶かす力をもっています。泣いていいのです。そして、自分の涙を恥ずかしがる理由はなにもありません。泣くことは私たちが痛みを手放すのを助け、私たちが自分に優しくなるようにさせ、最後には自分を癒すのを助けてくれます。

雲（心）: カード＃（３） ICE-OLATION [アイス-オレーション]です。
2024年02月10日以来33回目です。

今朝（20240424）は小雨の中を傘は差さずにキャップを被ってウォーキングをしました。
気温は普通で、少し涼しく感じました。
体調管理と家族との朝の時間の関係でウォーキングを短縮バージョンにしました。

筋トレを再開して2304日目です。プランクとスクワットを中心に体幹を意識して筋トレをしております。

起床時間は4:45で、睡眠時間は5時間20分でした。

今日も待乳山聖天に行けませんでした。
体調管理と家族との朝の時間の関係でウォーキングを短縮バージョンにした為です。

こちら東京は雨で最高気温は17℃との予報です。
気温は昨日よりも下がります。
雨の一日となりそうです。

今日も公休日です。

朝から整形外科へリハビリをしに行きます。

昨日は公休日でした。

午後からホームセンターへ買い物をしに行きました。

探していたものを購入する事が出来ました。

私の未来を創る素敵な品々を掲載しています。ご興味あればのぞいていってくださいませ。

【20240424東京浅草の吾妻橋から】

朝飯前にしていることで朝飯前にブログを書こうとしております。
前日と朝飯前に起こった日常の出来事を軽めに書いております。

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
いつも感謝しております。

しげっちの備忘録