本日（2014年12月7日）、J2の6位山形が3位千葉とのプレーオフを勝ち抜いて、J1へ昇格が決まりました。
今季のJ1からJ3の昇格と降格のまとめが載っていました。

【J1からJ2に降格】
　１８位　徳島
　１７位　Ｃ大阪
　１６位　大宮
【J2からJ1に昇格】
　１位　湘南
　２位　松本
　６位　山形
【J2からJ3に降格】
　２２位　富山
【J3からJ2に昇格】
　１位　金沢
Yahoo!ニュース – こう変わった…今季のＪ１からＪ３までの昇降格を総まとめ （デイリースポーツ）
６位山形、山崎の１点を守り切り４シーズンぶりのJ1昇格！ – Goal.com
山形が4年ぶりJ1復帰…山崎弾で千葉に勝利／J1昇格プレーオフ – サッカーキング
山形Ｊ１復帰決定　１－０で千葉破る – Ｊ２ニュース : nikkansports.com
J2の6位だった山形はキツい日程を勝ち抜いて、4年振りにJ1へ復帰しましたし、天皇杯の決勝にも残っています。
J2からJ1に昇格して、そのまま良い成績を残しているチームもありますが、どうしても上位で昇格したチームが多いですね。
いわゆる6位からの下克上でJ1に昇格した山形には、来季のJ1でも何とか台風の目で残っていって欲しいですね。
まだまだJ2とJ1の格差というか実力差は正直あると思いますので、期待したいです。

今日のライフログ

20141207吾妻橋から

3種類の筋トレを各10回が1セット
1セットから3セット以内がノルマ

30分以上が最低カウントノルマ

体重80.60kg 体脂肪率20.8%

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