今日から10月。今年も残すところあと3ヶ月弱。時間だけは誰にも平等にあるはずなのに、時間の進みの感じ方は人それぞれですね。

何だか習慣化のことばかり書いているような感じもしますが、気にせずにいつか「サッカーばっかり」のブログになるように精進していきます。

9月の一ヶ月の振り返りを習慣という観点からチェックしてみると興味深い気づきがありました。

9月の習慣化で何と言っても一番大きかったのは、このブログチャレンジと題して始めた「ブログに触れる」という習慣でした。

お陰様で、8/31から今日まで32日間連続で継続中でございます。

そして、この習慣に引きずられるような形で、カウントしていた習慣を全てクリアすることが出来ました。

私の中で最大のネックだった「23:59までに寝る」（その日の内に寝る）という習慣が過去最高を更新することが出来ました。

それまでは、何度となく挫折を繰り返していて、最高の連続日数が32日でした。

それが9月末現在で38日間連続を記録しております。
一番危なかったのは、23:55に寝るという日がありました。
飲み会に参加して、ギリギリ帰宅して、ほぼそのまま寝るといった感じでした。

そして9月は大風邪を引きまして、会社を2日間ほど休ませていただきました。

そんな中でも午前中に39℃以上の高熱で倒れていながらも、夜になってから37℃台に熱が下がったのを見計らって、ウォーキングに出掛けました。
次の日も万全な状態ではありませんでしたが、仕事に行くつもりでいつもよりも軽めにウォーキングして出勤準備をしていたら、会社休んで良いよと連絡がありました。

9/23の秋分の日から体調を崩して、一週間以上経った現在もまだ本調子とは言えませんが、日常生活はそれなりにこなしております。

私は普段から習慣化するにあたって、連続にはあまりこだわらなくても良いと提唱しております。

しかしながら意識をあまりしなくても結局はそこそこは連続になるとも思っております。

 

9月はどこかで早起きなり、ウォーキングなり、連続の習慣が途絶えると思っておりましたが、ブログだけは連続にこだわって継続すると決めていたので、それに引きずられるように、なかなか出来なかった、その日の内に寝る習慣までも達成出来たように感じております。

10月も引き続き、良習慣を継続していこうと思います。
「23:59までに寝る」という習慣は、とりあえず100日連続を目標にしてますので、まだまだ先は長いですが、この習慣に関しては、挫折の連続という苦い思いもあるので、ここまで来てのカウント振り出しはキツいので、何とか食らいついていきたいと思います。

まあ自分に勝つだけなんで、本当は簡単なんですけれどね。

ブログのおかげで人生が変わったと言えるように、様々なことに小さいチャレンジを繰り返していきます。

「徹底的」にを習慣化して淡々とこなす。

しかも心をこめて。

しげっちアレンジバージョン
あなたを「いつもやる気がある人」に変える10の秘訣 | No Second Life

20141001吾妻橋から

3種類の筋トレを各10回が1セット
1セットから3セット以内がノルマ

30分以上が最低カウントノルマ

体重78.70kg 体脂肪率19.8%

ブログに触れる 出来たら更新まで