しげっちの備忘録

アーカイブ : 腰痛予防 タグ

TRANSFORMATION 変容 OSHO禅タロット 453日目 曇天ウォーキング 20160927

TRANSFORMATION 変容 OSHO禅タロット 453日目 曇天ウォーキング 20160927

笑顔の朝陽ウォーカーしげっちです。 今日の朝模様 今朝(20160927)は雲が多くてスカイツリーが見えないくらいの中でウォーキングをしました。 昨日から腰痛が悪化してしまったので今日のウォーキングは30分超の短縮バージョンにしました。 今日の仕事は通し番勤務です。 常に一緒に歩いてくれる人を募集中ですので、気軽に連絡をくださ...

GUILT 罪悪感 OSHO禅タロット 419日目 曇天ウォーキング 20160824

GUILT 罪悪感 OSHO禅タロット 419日目 曇天ウォーキング 20160824

笑顔の朝陽ウォーカーしげっちです。 今朝(20160824)は、曇り空の下でウォーキングしました。 家族がマッサージしてくれているおかげで足腰の痛みは軽減されています。 しかし予防のためにウォーキング時にも腰のサポーターをするようにしています。 常に一緒に歩いてくれる人を募集中ですので、気軽に連絡をくださいませ。 朝飯前にして...

SLOWING DOWN スローイング・ダウン OSHO禅タロット 418日目 曇天ウォーキング 20160823

SLOWING DOWN スローイング・ダウン OSHO禅タロット 418日目 曇天ウォーキング 20160823

笑顔の朝陽ウォーカーしげっちです。 今朝(20160823)は、台風が過ぎた後で雨があがっていました。 今日は通し番という勤務体系でフルで働きます。(実働9時間半) 腰痛の予防で腰にサポーターを巻きました。 常に一緒に歩いてくれる人を募集中ですので、気軽に連絡をくださいませ。 朝飯前にしていることで朝飯前にブログを書こうとして...

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